Melatonin - das Hormon der Jugend und Schlaf

Melatonin ist ein starkes Antioxidans endogene Typ sicherzustellen, gesunden Schlaf, stimuliert das Immunsystem und reduziert das Risiko von Brustkrebs. Melatonin hemmt die Bildung von künstlicher Beleuchtung und spät in die Nacht.

Das Hormon Melatonin ist ein endogener Antioxidantien, was bedeutet, dass, im Gegensatz zu den bekannten Antioxidantien wie Vitamin C, E und Beta-Carotin, es der Körper nicht aus der Nahrung erhält, aber die Form, die sie selbst - Dämmerung, in der Dämmerung - im Cerebellum des Hormons Serotonin die eine Quelle für gute Stimmung und allgemeine Wohlbefinden.

Nach Meinung der Wissenschaftler hat Melatonin starke antioxidative Wirkung und schützt deutlich gegen Herzkrankheiten , Krebs und Augen Katarakt. Der Nachweis ist neutralisieren die Auswirkungen von Stress und unterstützt das Immunsystem. Einige Enthusiasten sogar für Hormon Melatonin Jugend genannt, als die natürliche Verschlechterung der Organe verlangsamt, um freie Radikale verursacht werden.

Effekte
Melatonin wird weithin bei der Behandlung von Schlaflosigkeit verwendet, die Übergänge, Zeitzonen induziert. 320 Personen in Doppelblind -Studien beteiligt sind, erhielten 5 mg Standard Melatonin (Hrsg.: Was ist Melatonin auch auf dieser Seite angebotenen), 5 mg Melatonin Freisetzung aufrechterhalten, 0,5 mg Melatonin oder Placebo Standard 4 aufeinander folgenden Tagen für Flugreisen. Positive Ergebnisse wurden bei der Verwendung einer Standard-5 mg Melatonin beobachtet worden, es war die Zeit, im Schlaf, Schlafqualität, Tagesmüdigkeit und Schläfrigkeit zu fallen.

15 Kinder mit chronischen Schlafstörungen mit Melatonin wurden bei Dosen von 2 bis 10 mg vor dem Zubettgehen eingenommen behandelt. Die Autoren der Studie beobachtet die gesundheitlichen und sozialen Nutzen der Behandlung, und auch das Verhalten von Kindern zu verbessern.